1 Chocolate diariamente pode fazer bem sem engordar ??

Ei você que é chocólatra de carteirinha e que vive lutando com essa guloseima magnifica pra não ganhar aqueles quilinhos indesejáveis, eu tenho uma super notícia pra vocês olol

COMER CHOCOLATE DIARIAMENTE NAO ENGORDA  E PODE ATÉ  AJUDAR A EMAGRECER !!

Isso mesmo que leram ! Não é nenhuma abobrinha, podem confiar *--*

Mas o segredo pra essa façanha é comer em dose e horário certo e também saber escolher o  chocolate mais saudável .

A dose indicada para consumir diariamente é uma pequena porção de 20 a 30g, que é equivalente a um ou dois quadradinhos de uma barra de chocolate. O chocolate meio amargo e amargo são os mais saudáveis. Por possuírem alta concentração de cacau (acima de 70%), são ricos em flavonoides, nutrientes que têm ação antioxidante e ajudam a manter o coração e as células saudáveis.

A regra é: quanto mais escuro o chocolate, mais flavonoides ele tem, portanto mais saudável.

Agora galerinha se prepara porque vocês vão ficar chocadas ol

COMER CHOCOLATE DE MANHÃ EM JEJUM NÃO ENGORDA !

Em uma pesquisa do Departamento de Nutrição Humana da Universidade Real de Copenhague, na Dinamarca, voluntários que comeram chocolate nesse horário tiveram menos apetite e, com isso, consumiram 15% menos calorias ao longo do dia. Nesse horário, o chocolate tem outra vantagem: Ele ameniza a produção matinal do cortisol, o hormônio do stress que, em excesso, faz o organismo reter líquido e acumular gordura no abdômen.

Isso é o máximo né!? Mas e pra quem não consegue ingerir doce de manhã fiquem calmas que tem outros horários também..

Na sobremesa, um pedaço pequeno também evita que o chocolate engorde;

No lanche da tarde, o segredo é combiná-lo com um iogurte ou uma taça de salada de frutas.

Agora uma dica importante: após as 18 horas esqueça o chocolate.

 Ps: O chocolate na medida certa ajuda a prevenir ruguinhas, além de doenças cardíacas e alterações no sistema nervoso.

Viram ?? O chocolate pode ser seu aliado agora ,basta só comer com moderação e seguir as dicas que dei.

Espero que tenham gostado ol

Beijoos e até a próxima.